Motivation Your Self

Setiap orang pasti pernah mengalami masa sedih dan down. Di saat seperti itu, rasanya nggak ada lagi semangat untuk menghadapi hari-hari. Tapi, kondisi seperti itu nggak bisa dibiarkan begitu saja. Harus lakukan cara ampuh memotivasi diri sendiri supaya bangkit! Contohnya :

MEMAHAMI MASALAH

          Apa yang bikin kita jadi down? Pasti penyebab utamanya adalah masalah. Menurut para psikologi, memahami masalah adalah langkah awal yang baik untuk mencari solusi. Dengan berusaha menerima dan memahami masalah yang sedang dihadapi, kita akan jadi tenang. Sehingga lebih mudah untuk menemukan solusi yang tepat.

CURHAT KE ORANG-ORANG TERDEKAT

          Hal yang paling simple untuk mendapat motivasi adalah bercerita ke orang-orang terdekat. Biasanya, mereka nggak hanya memberi saran, tapi juga menceritakan pengalaman mereka atau orang lain ketika menghadapi masalah. Itulah manfaat dari sharing, yaitu untuk mendapat feedback dan merasa ada yang care sama kita. Apalagi kalau orang tersebut mau membantu kita menyelesaikan masalah. Hal ini membuat kita nggak merasa sendirian.

TULISLAH SEBUAH CATATAN

          Ambil kertas dan tulis tentang diri sendiri. Kita bisa memulainya dari menulis apa kekurangan dan kelebihan kita yang akan memudahkan untuk intropeksi diri. Tulis juga hal-hal baik yang ada dalam hidup dan diri kita. Misalnya, rutin untuk menuliskan hal menyenangkan yang kita dapat selama seminggu. Bila, mood sedang drop, bacalah catatan tersebut agar kita ingat dan selalu bersyukur.

CARI HAL-HAL INSPIRATIF

          Ketika sedang down, seringkali yang kita butuhkan adalah hal-hal yang bisa menginspirasi agara kita tetap optimis.  Cerita dalam film bisa membuat seseorang  jadi pribadi yang lebih baik dan terinspirasi untuk mengatasi masalahnya. Banyak buku dan film yang mengisahkan tentang perjuangan seseorang untuk meraih mimpi dan bangkit dari kegagalan.